Сразу давай посмотрим, от чего мы стареем:

1. Питье из трубочки. Хоть коктейльная трубочка и уберегает эмаль зубов от окрашивания темными напитками, но регулярное сжатие губ приводит к появлению морщин вокруг рта. Тебе они нужны?

2. Ношение контактных линз. Регулярное механическое воздействие на тонкую кожу вокруг глаз тоже приводит к возникновению морщин. Если очки — это не твой вариант, обязательно купи хороший крем и патчи.

3. Сон на животе и на боку. Если постоянно так спать, можно получить не только забавные отпечатки подушки на щеках, но и нежелательные морщины на лице, на шее и в области декольте. Особенно это будет заметно с возрастом, когда кожа начнет терять коллаген. Спи на спине. Если это для тебя совсем неудобно, купи шелковое постельное белье – оно позволяет избежать лишнего трения кожи о поверхность подушки и поможет сохранить молодость.

Читай также: Еда для здоровья зубов и десен

 

4. Долгое сидение за монитором. У косметологов даже есть специальный термин «шея айтишника» — потерявшая тонус , с глубокими морщинами на границе с подбородком. Не хочешь такую? Тогда регулярно делай гимнастику для лица, массаж шеи и следи за тем, чтобы угол между шеей и линией подбородка был равен 90 градусам.

Читай также: Фигура мечты: диета Дженнифер Лопес

 

молодость

5. Обогреватели — они серьезно сушат кожу и провоцируют ее преждевременное старение. Не перегревай сильно воздух в комнате и следи за тем, чтобы кожа не пересыхала. Пей больше воды и держи под рукой увлажняющий крем.

6. Безжировая диета. В борьбе за стройное тело многие идут на крайности и исключают из своего меню все жиры. И очень зря! Важно помнить, что оливковое масло, рыба и орехи содержат жирные кислоты, которые отвечают за здоровье и молодость не только кожи, но и организма в целом: они помогают усваиваться витаминам и питательным веществам, являются мощными антиоксидантами, предотвращают сухость и поддерживают защитные функции эпидермиса.

 

Мадонна

Теперь о Мадонне:

  1. Она спит минимум 8 часов.
  2. Грамотно ухаживает за кожей. «Утром я предпочитаю не спешить. Минут 10-20 я навожу красоту прямо в постели. Первым делом, когда просыпаюсь, делаю маску на глаза. И, не вставая с постели, распыляю на лицо спрей с розовой водой, после чего специальными крио-палочками (которые храню в холодильнике) могу протереть кожу. И только потом иду пить кофе».
  3. Глиняные маски для лица и тела. Как признается певица, они помогают глубоко очистить кожу. После них Мадонна обязательно наносит увлажняющий крем с керамидами — компоненты, которые помогают восстановить водный баланс кожи.

«Все это я делаю каждый день, поэтому моя кожа до сих пор выглядит прекрасно и словно светится изнутри» — говорит певица. 

Читай также: Борьба с ленью

 All images © George Mayer